Top chrono

Une de mes journées "chrono-nutrition" type:

Petit déjeuner: fondue moitié-moitié, sur pain de seigle arrosé d'huile d'olive

Lunch: steaks hachés, salade de pommes de terre

Goûter: amandes, fruits secs et chocolat

Souper: poisson, légumes

Avec ça, j'ai perdu un peu plus de 3 kgs en 6 semaines, sans fringales ni envies irrésistibles de "cochonneries" (tout ce qui fait grossir!) A moi, ça me convient bien!