Pornic 3

La journée a commencé par une marche (très) tonique de 30 min lors du lever de soleil, par -2°c. Puis 15 min de rameur, et, le clou de la journée, une séance de cryothérapie! J'ai bien survécu, je vous parlerai des effets, s'il y en a et quand il y en aura... (http://www.topsante.com/forme-et-bien-etre/forme/conseils-au-quotidien/la-cryotherapie-a-quoi-ca-sert-57765)
Dans 30 minutes je commence mes soins et je me relaxe enfin. Quel stress ces thalassos!